Bản đồ Messenger Zalo Hotline

Xe đạp thể thao là công cụ tuyệt vời để chúng ta rèn luyện sức khỏe. Trước sự phát triển không ngừng của các phương tiện đi lại như hiện nay, đạp xe không còn là thói quen của nhiều người nữa. Tuy nhiên, các bác sĩ đã khuyên rằng đạp xe sẽ giúp cải thiện đáng kể các tình trạng sau của cơ thể. Bạn hãy tham khảo và áp dụng ngay nhé.

1. Xe đạp thể thao giúp cải thiện sức khỏe xương khớp

Xe đạp thể thao và lợi ích với sức khỏe
Đạp xe mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Không thể phủ nhận rằng đạp xe là phương thức hữu hiệu nhất cho những ai mắc bệnh về xương khớp. Đặc biệt là với những người mắc bệnh về khớp gối. Vận động sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh, tuy nhiên người mắc bệnh về đầu gối lại không thể chọn chạy bộ hay đi bộ vì nó làm tăng áp lực khiến khớp gối yếu hơn. Với đạp xe thì khác. Chuyển động của chân khi đạp xe giúp tăng sinh dịch nhầy bôi trơn xương khớp, khiến đầu gối dễ dàng cử động hơn, giảm đi những cơn đau khi bạn di chuyển. 

Khi sử dụng xe đạp thể thao, các hệ cơ bắp, dây chằng phối hợp với nhau nhịp nhàng và đều đặn giúp chân dẻo dai hơn. Khi đạp xe trọng lượng cơ thể không dồn vào đầu gối, nhờ vậy mà đầu gối vừa được tiếp thêm dịch nhầy, vừa không phải chịu áp lực dồn xuống gây đau nhức.

2. Xe đạp thể thao giúp giảm cân

Giảm cân nhanh chóng nhờ thói quen đạp xe mỗi ngày

Giảm cân là câu chuyện của rất nhiều người. Và đạp xe chính là cách vận động nhẹ nhàng, thoải mái mà vẫn mang lại hiệu quả giảm cân đáng kể. Khi sử dụng xe đạp, các cơ lưng, hông, bắp chân, đùi, mông đều phải phối hợp với nhau nhịp nhàng. Cường độ hoạt động liên tục đó chính là chìa khóa giúp đốt lượng calories dư thừa của bạn. 

Ngày nay, hầu hết mọi người đều có chế độ ăn uống khá nhiều dầu mỡ trong khi năng lượng tiêu hao lại rất ít. Điều này dẫn đến tình trạng béo phì ngày càng tăng ở phần lớn dân số. Mặc dù rất bận rộn với công việc và chăm lo cho gia đình, bạn hãy cố gắng dành thời gian đạp xe mỗi ngày để có thân hình cân đối hơn nhé. Không phải cứ là vận động mạnh như đến phòng gym hay chạy bộ, cố gắng đạp xe ít nhất 30 phút mỗi ngày với tốc độ thay đổi liên tục có thể giúp bạn tiêu hao đến 600 calo đấy.

3. Tăng sức khỏe tim mạch nhờ đạp xe

Xe đạp thể thao và lợi ích với sức khỏe
Đạp xe đặc biệt tốt với những ai mắc bệnh về xương khớp, tim mạch

Vận động rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Khi đạp xe hoặc thực hiện bất cứ hoạt động thể chất nào, tim sẽ được tăng cường bơm thêm máu giúp khỏe hơn mỗi ngày. Khi đạp xe, bạn không chỉ đào thải được độc tố hoặc calo ra khỏi cơ thể mà còn giải phóng được lượng lớn cholesterol – yếu tố gây ra nhiều bệnh tim mạch nguy hiểm.

Việc ngồi làm việc văn phòng lâu ngày khiến cơ thể không quen với vận động. Đây là tác hại rất lớn vì sẽ làm cơ bắp của chúng ta ì ra, khả năng trao đổi chất trong cơ thể cũng hoạt động không năng suất. Hãy tạo cho bản thân thói quen đạp xe mỗi ngày để được khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

4. Giảm nguy cơ tiểu đường với xe đạp thể thao

Tiểu đường là căn bệnh khá nguy hiểm vì nó để lại nhiều biến chứng với người mắc phải. Những bệnh nhân tiểu đường còn phải kiêng khem và có chế độ sinh hoạt vô cùng nghiêm ngặt trong suốt quãng thời gian điều trị bệnh. Để hạn chế tối đa nguy cơ mắc tiểu đường cũng như cải thiện lượng đường trong cơ thể, bạn có thể chọn đạp xe nhé. Đạp xe mỗi ngày giúp cơ thể tiêu hao bớt lượng glucose dư thừa, chuyển hóa năng lượng và giúp chỉ số đường trong máu giảm đáng kể.

5. Cải thiện tâm trạng, giải tỏa căng thẳng.

Nếu bạn đã quá mệt mỏi sau một ngày dài làm việc và học tập, thay vì xem phim hoặc nghe nhạc, bạn đừng ngần ngại xách xe đạp và ra ngoài hít thở không khí tự nhiên xem sao. Bạn biết không, vận động là cách tốt nhất để sản sinh ra hormone hạnh phúc. Đó bao gồm:

– Dopamine: tạo cảm giác sảng khoái, phấn chấn, tăng khả năng trí nhớ và vận động.

– Oxytocin: hormone tình yêu giúp tinh thần lạc quan và yêu đời hơn.

– Endorphin: chất giảm đau tự nhiên của cơ thể trước những chấn thương hoặc khó chịu.

 

Những hormone có lợi kia sẽ được sản sinh ra trong quá trình bạn rèn luyện thể thao hoặc khi bạn trải qua những câu chuyện tác động tích cực đến cảm xúc của mình.

 

Xe đạp thể thao và lợi ích với sức khỏe
Vận động là cách giải tỏa căng thẳng rất tốt

Việc đạp xe vừa là một thói quen tốt cần duy trì, vừa làm đầu óc bạn trở nên thư thả hơn khi có thể tự do ngắm nhìn vạn vật xung quanh và chậm rãi tận hưởng bầu không khí của riêng mình.  

Đạp xe nói riêng và vận động nói chung không bao giờ là thừa, nhất là khi con người ngày càng trở nên lệ thuộc quá nhiều vào công nghệ như hiện nay. Đạp xe mỗi ngày thôi chưa đủ, bạn còn phải biết lựa chọn chiếc xe đạp phù hợp nhất với nhu cầu vận động của mình. Thị trường xe đạp thể thao giờ đây có vô vàn mẫu mã để bạn chọn lựa tham khảo. Bạn hãy là người tiêu dùng thông minh để tránh mua phải sản phẩm kém chất lượng. Xe đạp thể thao chính hãng sẽ giúp ích người sử dụng đang kể trong việc bảo vệ sức khỏe. Còn những xe không đảm bảo quy cách và tiêu chuẩn sản xuất, nó sẽ gây ảnh hưởng xấu đến hệ xương khớp của bạn nếu hoạt động lâu dài.

Cửa hàng phân phối xe đạp thể thao chính hãng tại Hải Phòng

Xe đạp thể thao và lợi ích với sức khỏe
Thanh Tùng – chuyên cung cấp xe đạp chính hãng uy tín tại Hải Phòng

SHOWROOM THANH TÙNG tại Số 1 Cầu Bính – Thượng Lý – Hồng Bàng – Hải Phòng là điểm trưng bày các sản phẩm xe đạp thể thao chính hãng mới nhất trên thị trường. Hãy đến showroom của chúng tôi để được trực tiếp trải nghiệm sản phẩm và nhận tư vấn phù hợp nhất với bạn.

HOTLINE: 0793 267 267

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0764 919 919
Liên hệ